Колко Ви е голям гърбът

Айде на новата анкета :)
Моля пишете и размера на талията за да е по интересно :)
121 1/2 на 91 талия :)

131см преди доста време,щот немам навика да се меря :roll:

98см!

а как го мерите този гръб ? За гръден кош ли става въпрос ?

Е ясно е, че става въпрос за гръден кош. Просто титулярът на темата, явно иначе гледа на нещата.  :D
Поздрави! :)

около 110 см. на талия 77 максимум 78.

[quote author=“svetlio87”]около 110 см. на талия 77 максимум 78.

ееееее искам и аз такава талия  :(

105/75 - релефен

118-85 - МАЗЕН  :lol:

[quote author=“gotcha”]118-85 - МАЗЕН  :lol:

Като почистиш.. ще направиш по-добро съотношение кош/талия :)
Вервай ми  8)

Мога да каzа,4е раzвитието на гърба и по специално 6ирината сам я постигнал със набирания на лост,но о6те не мога да кажа 4е имам дълбо4ина на гърба,имам о6те работа по плътноста,но отскоро правя и тяга и това 6е ми даде добра плътност.Какво правите вие?

Всяка (ама искам да кажа във всяка) тема за гръб която чета пише “тягата рулира... мъртвата тяга прави баси гърба... ако не правиш мъртва тяга си за никъде”.

Аз пък искам да кажа, че съм с 2 ръце и 2 крака за 1-2 серии набиране на лост с широк хват без тежести, 1-2 с тежести и 1 без тежести. За плътен гръб не мога да гарантирам с този метод, но за V образен ще помогне.

Гръдния ми кош е 115-116, а талията 89-90, но съм мазен а на всичкото отгоре се тъпках като прошляк в продължение на 2 месеца, като си мислех че съм на ВВД.

П.П. не искам да оплювам мъртвата тяга, базово упражнение е, да, но писна да я възхваляват като упражнението-чудо за гръб.

Аз тягата само за кръста я признавам :)

offtopic: братлета, аз като имам кофти радикулит, тяга въобще редно ли е да правя според вас...

Редно е... Ако искаш поне временно да загубиш примерно способността си да ходиш...
Братле, разните ишиаси и дискови хернии, шипове и т.н. според мен е редно да се лекуват преди да се захванеш с фитнеса....
Поздрави :)

ПП. Калните бани в Поморие са чудесни :)

поне при мен тягата е светлинни години напред пред всички други упражнения за гръб, става въпрос по ефекта който има. Разни там скрипци въобще не ми действат. Набирания и тяга!!

[quote author=“Pars”]Набирания и тяга!!

И гребане със щанга !!!!!
Там е истината :)

Според мене тягата натоварва цялостно целия гръб,което я прави уникална.Беz нея съ6то може да се направи добър гръб,но с нея си е по добре.

Моят гръб е 116см при 82см талия.

Моя е към 110 при 71 талия

[quote author=“gotcha”]118-85 - МАЗЕН  :lol:

и аз кат’ тебе

около 114 см.

В момента 141 см. при талия 94см. , но и на мен релефа доста ми бяга :wink:

122 см. на талия 84 максимум 85.

118 см с/у 87 талия...

ми сам 72 кила 80 талия и някаде 120 гръб

еми меря гърба като го извадя демек стегнат
124 ми е  на 74-75 талия

отдавна не се бях мерил ,от  няколко години....но се зачетох тук и сега го премерих  120 на 83-84см талия

Няма къде да гласувам 144 см ми е моя но талията е ужасна 112 но се успокоявам че имам предстоящ период за чистене и ще направя нещо подобно 140 но 95 ще се скъсам но ще успея

П.С. Ще настигна Арни при всички положения НЯКОГА
упражнения.- набирания и Гребане с 130 кг 6-тици съм правил тази година в началото пичове

117 см., талия 89 см, тегло 82 кг. (ама съм нисък).
Като тежах към 87 - 88 кг имах 120 см, ама талията беше 100 см. Решил съм другата година да пооправя съотношението, и да стане нещо като 120 - 80 или даже 125 - 80, ама за второто малко ме съмнява :)

П.С. Ще настигна Арни при всички положения НЯКОГА
упражнения.- набирания и Гребане с 130 кг 6-тици съм правил тази година в началото пичове

Няма да ме стреснеш с тези 130 кг ;) Догодина ще те стигна, само 30 кг ми трябват :) (шега, да не се обидиш ;) )

Петко аз няма да седя цяла година на 130 нали  :wink:  аз релаксирам заради контузията догодина ще говорим пак  :lol:
Никога няма да ти се расърдя щото си знаеш уроците на 6
Успех с 130 -те не са никак леки ше знайш 30 кила са много нещооооооооо

102 слабо слабо, талия 82 е тва е рекорд за лоши пропорции. Аре талията до 2-3 седмици ще я направя 75-70 ама гърба почти не е помръднал откакто тренирам полвин година и повече да е пораснал максимум 5 см. Некви идеи за разширяване?

aма той гърба стегнат ли се мери? :) тоест аз как си премерих гърба смях сложих метъра под мишниците и малко под зърната на гърдите и изкарах въздуха и ми показа към 102 - 3 ако го стегна може и 110 да сатигне ама не е там работата аз сам с широки кости и рамене да не говорим че талията ми е плачебна ама е такава щото сички мазнини на нея се трупат веее стига не издържам :((((

В момента 117 на 79 а миналата година преди да почна да чистя 120 на 87

105 см ( не знам как да си стягам гърба ) , а талията не я знам.

абе пичове извинявам се за невежеството ама как го мерите тоя гръб в релакс ли или  яко стегнат и с въздух

ае и аз да кажа 120 на 98 (че ме е срам да кажа 100 :oops: )малко сам се ошишкал по празниците ма от март ша чистим :)

мерсаж ^MaD^  :D   иначе по  темата 119 и 77 талия

———————offtopic———————
еми  брат тя  винаги ми е  била  малка а ям квот ми падне, а и в темата видях някъде и по малки 74- 71 кофтито е че никои не си е написъл кг и височина :lol:

144 В момента е при мен

а талията?