31.03.07
20:08
Аз сам на 17г. тежа 60кг. висок съм 186см. и не сам особено мускулест.
Трябжа ми програма без никаква химия!
Моля ви помогнете ми ако може!!!
Темата беше редактирана от ALTAVIO на 27.04.07 09:25.
Помощта е следната: “Сядай и чети!”
Мнението беше редактирано от BobaN на 31.03.07 20:12.
31.03.07
20:56
#2
казано от ALTAVIO на 31.03.07, 20:08:
и искам не сам особено мускулест.
Моля ви помогнете ми ако може!!!
Какво искаш?
01.04.07
05:55
#5
Прочети темите в сайта.
01.04.07
10:02
#6
казано от ALTAVIO на 31.03.07, 20:08:
Аз сам на 17г. тежъ 60кг. висок съм 186см. и не сам особено мускулест.
Трябжа ми програма без никаква химия!
Моля ви помогнете ми ако може!!!
Така като ти гледам съотношението ръст/тегло веднага ще ти кажа, че имаш нужда от ЗДРАВО ядене поне 5 пъти на ден.
Колкото за тренировките - отваряй сайта и започвай да четеш.
* Според съвременният български правопис, няма думи, завършващи на -ъ. тежА
Мнението беше редактирано от Владимир8507 на 01.04.07 10:04.
Така като ти гледам съотношението ръст/тегло веднага ще ти кажа, че имаш нужда от ЗДРАВО ядене поне 5 пъти на ден.
Колкото за тренировките - отваряй сайта и започвай да четеш.
* Според съвременният български правопис, няма думи, завършващи на -ъ. тежА
Там е проблема че аз даже ям ипо 6 пати на ден ,но не напалнявам грам
*мерси! направил съм голяма грешка!
27.04.07
11:58
#8
казано от ALTAVIO на 27.04.07, 09:28:
Така като ти гледам съотношението ръст/тегло веднага ще ти кажа, че имаш нужда от ЗДРАВО ядене поне 5 пъти на ден.
Колкото за тренировките - отваряй сайта и започвай да четеш.* Според съвременният български правопис, няма думи, завършващи на -ъ. тежА
Там е проблема че аз даже ям ипо 6 пати на ден ,но не напалнявам грам
*мерси! направил съм голяма грешка!
Зависи какво ядеш : )