02.04.07
20:23
До колко е препоръчително,когато се пие ZMA(дори в моя случай калции+магнезий+цинк) да се смесват с млечни продукти...като дозите на 3те заедно са в оптимални единици на кг/тегло?
Попринцип за ЗМА казват, че не е хубаво да се взима с млечни продукти, защото неутрализирали и забавяли донякъде действието му. Но тва не значи да не пиеш мляко, а просто да не е във времето, в което пиеш ЗМА!
казано от ataka на 02.04.07, 20:23:
дори в моя случай калции+магнезий+цинк
Ти ЗМА ли пиеш или КалМаЦин?
Идеята да не се приемат млечни продукти еди-колко си часа преди ЗМА е, за да не се смесва цинка с калция. Двата минерала използват един и същ път на усвояване и организмът дава почти пълен приоритет на калция.
При КалМаЦин е все едно дали приемаш или не приемаш млечни, защото той самият си има калций.
03.04.07
06:55
#3
А добре, ама в такъв случай какъв е смисъла от този КалМаЦин, при условие, че едната му активна съставка неутрализира другата !?
По-добре въобще да не задълбаваме в тази тема.
В мулти-витамините нещата се още по-заплетени - какво става с мастноразтворимите витамини, какво става с някои минерали и т.н.. Пак има смисъл от тях, просто стига човек да не си прави илюзиите, че всичко се усвоява в точно същите грамажи, написани на етикета.
Повечето хора, които са пили калмацин, са доволни от него, заздравявал ноктите, косата и т.н.
ми не е точно калмацин.ето това взимам : http://www.hankintatukku.com/Osteomax.html
като процентно съдържание:
Calcium…...........800 mg
Magnesium….........350 mg
Zinc…...............15 mg
Manganese….........2.5 mg
Copper…..............2 mg
Vitamin C…..........60 mg
Vitamin D3…..........5 µg
Vitamin K…..........70 µg