03.04.07
18:10
Здравеите,
Искам да ми помогнете малко.
Тренирал съм преди шест месеца в продължение на една година и започнах отначало преди две седмици. Тези две седмици съм тренирал всички мускулни групи /началната програма/. Искам вече да започна да тренирам отделни мускулни групи в програма.
Сега съм си купил -протеин Nutrim Special 82% 1kg
-креатине UltimateVitality 200gr
-глутамин UltimateVitality 150gr
-Aminowhey nutrim 150 tab.
-taurine Now 100 tab.
Как да ги взимам и дали сам направил добър избор!
Ако може да ми кажете някаква ефективна програма и малко указания!
Не забравяйте че съм тренирал!
Висок сам 180 и тежа 80 кг.
Темата беше редактирана от ASTOR на 05.04.07 19:09.
Относно приема те съветвам да прочетеш до сега написаното, не е нужно да се открива толата вода на всеки път.
И според мен е доста нелогично да си купиш добавки преди да си напълно наясно какво точно и колко ти трябва.