Възраст

Нормално ли е на 14 години да се тренира с тежести над 20 ;30;40 кг и ако не е какви са последсствията

Спорта е здраве стига да не се прекалява. Човек сам си знае възможностите.

За кое упражнение става въпрос ве пич.Ако е за крака например е малко , докато за ръце например е доста ;)

ами аз съм на 14 правя си серии сас 60 x8 кг на лежанка ,френско за трицепс с 40x6 и досега не съм осетил нищо лошо само дето мускулите растат:)

Според мен не е нормално хора под 15-16г. да се занимават активно с бодибилдинг. Знам, че сега ще ме нападнат поне 10 човека, но това ми е мнението.

Напално нормално аз си играех на 14 с 65 лежанка 80 клек и нищо не ми е станало само дето заякнах ;)

taka ,аз също съм на 14 години  интересувах се дали има нещо лошо на такава възраст да се дигат  тежести над 40 кг че и над 30 понеже съм чувал че спират разтежа има ли такова нещо??? или не ?

При тийнейджърите костите имат от двата края хрущяли. При силно натоварване просто хрущялите се вкостяват по-бързо. А знаем, че при фитнеса без силно натоварване няма резултати. Затова и аз съм леко против фитнеса ама си вдигам, макар че съм на 15. Щангистите също са ниски заради описаната по-горе от мен причина.

/ЭGO/@§  Не се изказвай неподготвен.

или не ?

Не.

/ЭGO/@§  Не се изказвай неподготвен.

Я кой не си е чел по биология!

Нормално ли е на 14 години да се тренира с тежести над 20 ;30;40 кг и ако не е какви са последсствията

Естествено, че е нормално...

/ЭGO/@§  Не се изказвай неподготвен.

Я кой не си е чел по биология!

А явно ти си чел прекалено много митология, приятелю :lol:
Няма такова нещо като “вкостяване”.

Според мен не е нормално хора под 15-16г. да се занимават активно с бодибилдинг. Знам, че сега ще ме нападнат поне 10 човека, но това ми е мнението.

С бодибилдинг съм съгласен, но с фитнес е положително...(да ги разграничаваме)...

Сори за двойния пост :oops:

Давай братле , спортувай , па ако ти стане нещо ми се обади ; - )

точно за това спиране на разтежа говорех мерси за отговорите за сега са 2 единия е че няма спиране на растежа другия е че има еми незнам и аз мисля  че не е много нормално да се вдигат големи тежести явно неможе да се стигно до един ясен отговор

Тялото се адаптира към всякакъв вид натоварване. Как мислиш тялото ти ще реагира кат клякаш с 80 на 16 - много просто -костите ще се удебелят и точно тва удебеляване ще затрудни техния растеж. Аз почнах също на 14,но само с упражнения от седеж и легнало положение.  За къде си се разбързал на 14 да правиш клек и тяга,нема да си вадиш парите с тва я.

Активно (забележете,казвам АКТИВНО) се расте до към 18 - квото направиш-тва е,а мускулите имаш цял живот да ги направиш. И не си мисли, че на 14 кат почнеш да буташ 70 на лежанката ще има някакъв ефект кат не спазваш никви хранителни режими, които дори и да си достатъчно мотивиран да спазваш ще бъдеш чисто и просто финансово ограничен,защото фитнесът е ПАРИ.

Айде със здраве

/ЭGO/@§  Не се изказвай неподготвен.

Я кой не си е чел по биология!

А явно ти си чел прекалено много митология, приятелю :lol:
Няма такова нещо като “вкостяване”.

Абсурд да има...
На определена възраст хрущялните пластинки се вкостяват и растежът на дължина на костите спира окончателно.

MI5 az не клякам с 80 а само тренирам гърди гръб и ръце с не повече от 50 значи да си продължавам и нищо лошо няма в тва мерси за отговора

MI5 az не клякам с 80 а само тренирам гърди гръб и ръце с не повече от 50 значи да си продължавам и нищо лошо няма в тва мерси за отговора

Тренирай си спокойно. :)

Никой спорт не спира растежа. Това удебеляване на костите е голяма глупост. Покажете ми от каде сте го чели... или е по собствени разсъждения :)

Аз те уверявам че ако се занимаваш с баскетбол или волейбол ще станеш много по далаг отколкото ако се занимаваш с фитнес, ама няма да имаш големи мусколи. Аз избрах фитнеса като бях на 14 и сега на 17 сам 180 и тежа 82 кила. Внимавай с тежестите защото можеш да имаш проблеми с китките, лактите или колената. Най-важното е да правиш правилно упражненията. Иначе растежа не спира но в известна степен намалява. Надявам се да сам ти помогнал с моя отговор :)

Напълно нормално е! Сега сам на 15 и правя със 90 кг серии!

Вие все повече мутирате а :) Аз на 15 влезнах в залата и правех с 30 лег само това помня. А и флайс със 5ки.