08.04.07
20:06
Тъй,купих си протеин на ON 100 whey gold standart (943g).Можете ли да ми кажете как да го пия,че да ми стигне за 1 месец.За да сабера пари за друга кофа.И искам да питам вътре в кофата имаше една пластмасова “лъжица”,цялата като я напълня е 30г ли?На 14г съм 175см и 65кг.Благодаря предварително на помогналите!
Забравих да попитам в колко мл вода да го разтварям?
Темата беше редактирана от Excess на 08.04.07 20:07.
08.04.07
20:29
#1
Една лъжица ти е една доза. Как да го пиеш, че да ти стигне за месец? Пий го преди и след тренировка само. 12 тренировки примерно по 2 = 24 и ти остават 7 дози.
09.04.07
07:29
#2
В тренировъчен ден : - 30/40 минути преди тренировка
- веднага след тренировка
В нетренировъчен ден : - сутрин на гладно :)
Така не съм смятал за колко време ще ти стигне, но така ще имаш по - голям ефект!
09.04.07
08:35
#3
Искрено благодаря и на двама ви.Можете ли да ми кажете дали мога да си напрая протеина вкъщи и да го занеса в залата и там да седи час,час и половина и после веднага да го изпия след трен?
09.04.07
08:44
#4
казано от Excess на 09.04.07, 08:35:
Искрено благодаря и на двама ви.Можете ли да ми кажете дали мога да си напрая протеина вкъщи и да го занеса в залата и там да седи час,час и половина и после веднага да го изпия след трен?
Не е препоръчително. Носи си цялата кутия там направо с шейкъра или чаша и си го бъркай на място.
09.04.07
11:36
#5
A пък може и като се прибереш, ако не е след много време де, незнам къде живееш, но аз така правя понеже съм с колата.. Като свърша трен и си го пия вкъщи след 10 минути максимум :)
09.04.07
13:39
#6
Мда аз живея близо до залата,днеска тичах до нас и до 10 мин си го изпих (:
09.04.07
19:33
#7
казано от Excess на 08.04.07, 20:06:
Тъй,купих си протеин на ON 100 whey gold standart (943g).Можете ли да ми кажете как да го пия,че да ми стигне за 1 месец.За да сабера пари за друга кофа.И искам да питам вътре в кофата имаше една пластмасова “лъжица”,цялата като я напълня е 30г ли?На 14г съм 175см и 65кг.Благодаря предварително на помогналите!
Забравих да попитам в колко мл вода да го разтварям?
колко пари го купи и от къде ?
казано от Jorku на 09.04.07, 08:44:
казано от Excess на 09.04.07, 08:35:
Искрено благодаря и на двама ви.Можете ли да ми кажете дали мога да си напрая протеина вкъщи и да го занеса в залата и там да седи час,час и половина и после веднага да го изпия след трен?
Не е препоръчително. Носи си цялата кутия там направо с шейкъра или чаша и си го бъркай на място.
Няма нужда цялата кутия, само дозата в пластмасова бутилка примерно и разрежда с вода на място.
09.04.07
20:38
#9
Така де, същия вариант е горе долу.
16.04.07
17:30
#10
казано от GTI на 09.04.07, 19:33:
казано от Excess на 08.04.07, 20:06:
Тъй,купих си протеин на ON 100 whey gold standart (943g).Можете ли да ми кажете как да го пия,че да ми стигне за 1 месец.За да сабера пари за друга кофа.И искам да питам вътре в кофата имаше една пластмасова “лъжица”,цялата като я напълня е 30г ли?На 14г съм 175см и 65кг.Благодаря предварително на помогналите!
Забравих да попитам в колко мл вода да го разтварям?колко пари го купи и от къде ?
От Бургас съм и има един бивш културист ми го продаде за 57 лв
казано от Красимир! на 09.04.07, 07:29:
В тренировъчен ден : - 30/40 минути преди тренировка
- веднага след тренировкаВ нетренировъчен ден : - сутрин на гладно :)
Така не съм смятал за колко време ще ти стигне, но така ще имаш по - голям ефект!
Така е,файда няма от спестяване.Знам че е въпрос на пара,но ще правим нещо или нищо.Аз лично преди трен не го пия,тъйкото си ям у нас.Доста пъти го пия преди лягане с прясно мляко.