Нещо доста ламерско за печеното и пушеното месо

вчера четох една добра книга за храненето и там пишеше, че за печеното и пушеното месо е необходимо от 4 до 5 4аса преработка в стомаха(да седи там така го разбирам аз), а аз си ям през 2 часа и то се месо - пуешко пушено ?

Какво излиза сега, че бодибилдинга и правилното хранене си противоречът ?

Интересно как са стигнали до тези 4-5 часа? Някъде пише ли количеството? Не е все едно дали ще изядеш 50 грама или 400 грама (стабилна вечеря).
А това с часовете е мнооооого относително. Да речем някой го е усвоил за час, друг за 7. И средно артиметично -4!

Яж си и не се притеснявай!

e добре като имаш храна и ядеш още да не се получи някакъв проблем със стомаха ?

e добре като имаш храна и ядеш още да не се получи някакъв проблем със стомаха ?

Ако се получи проблем сьс стомаха то организма ти ще реагира веднага и ще изпиташ някаква болка в коремната област
За това ако не те боли корем не се притесняваи от нищо

Ако имаш несмляна храна в стомаха и продьлжаваш да ядеш - това явление се нарича преяждане и по принцип ефекта от него е разширен стомах

Според мен тази часове са за пълна преработна на продукта. На други места казват, че за един омлет с шунка са му нужни 10 часа за преработка...

Зависи  и от поетите количества. За едни 200г ориз + 150г риба тон аз им давам не повече от 3-4 часа. А това си е едно повече от пълноценно ядене.

Както и 200г овес на закуска + прясно мляко. След 2 часа може да се храниш пълноценно отново без каквито и да е съмнения, че нещо не се усвоява добре.

И двете хранения които споменах са примери за пълноценно ядене. Може да се възползваш.

Хаха вие ако чакате пълното усвояване на храната или празнене на стомаха преди консумирането на друга то трябва да ядете 1-2 пъти дневно! :lol:  Аз съм си правил неволни експерименти от които установих че плодовете на гладно не се усвояват за 30-60мин;една паница леща с малко черен хляб стои минимум 7 часа в стомаха! :-) и още някои други не толкова важни и не толкова за казване :-)