Покачване на тегло и маса

Здравейте натъкнах се на този форум случайно и като четох някой от теми-те реших че тука е мястото да попитам няколко вапроса и да приемам савети. Та проблема ми е че имам прекалено бърз метаболизам и почти не качвам кила. На 16 години съм висок съм 1.68 и тежа 56 килограма, и от няколко месеца се опитвам да кача някой друг килограм самоче нещо не се получава. Също имам проблем с апетита понякога ми се яде но в повечето случаи не съм гладен. Главното ми питане е как по точно да си увелича апетита си и по барзо да покачвам килограми и да натрупвам маса. Готов съм да приемам савети от всеки.

Бирената мая дава апетит. Изпитал съм го и има ефект. Успех! ;)

Няма чудодейно средство за апетит.Просто се тъпчи насила колкото можеш повече.Веднъж разшири ли се стомаха,няма спиране.

:).  Тази или другата седмица мисля да си взимам протеини.