12.04.07
17:11
казеин на коя марка да приемам преди лягяне
да го комбинирам ли с въглехидрати
ми през първите ми месеци в залата свалях(което си беше целта де).след това качвам, та и до сега.
казеин на NATURE BEST ползвам в момента.чувал съм хубави отзиви и за казеина на оптимум
ако го пиеш преди сън, няма нужда от въглехидрати
12.04.07
19:24
#2
Мнението беше редактирано от Георги Гайдов на 12.04.07 19:25.