Ягоди при НВД

Четох в bodybuilding.com че ягодите има отрицателена калорична стойност...тоест изразходват повече енергия за да бъдат разградени отколкото при приемане..обаче това правили ги годни за употреба по-време на НВД...знам че имат захари...какъв им е гликемичния индекс..и споделете ако някой ги е ял и са му правили проблеми

http://www.diabetinfo.com/default.aspx?handle=53&aid=85

Според тази таблица гл. им индекс е 40 :-)  Не мисля, че са проблем, особено сутрин ;-)

Едит: а за ония лаф с бирата и изразходваните калории за затоплянето и до телесна температура сещаш ли се  ;-P

Полезно сайтче :)