03.03.04
23:49
Teja 95kg i sam 170sm visok. Iskam da svalqmazninite i ne znam to4no kak. Bih iskal ako moje nqkoi da mi kaje dieta, nqkakva trenirova4na programa i kakvo da vzimam (ako tova e nyjno, no iskam da stane barzo, ne lesno a barzo).
Blagodarq vi predvaritelno
Еми прави кардио тренировки, бягане туй-онуй, но кофтито при бягането е че гориш и мускулна маса, но си прецени сам :)
04.03.04
22:07
#2
www.bb-team.org/wizard/db/db.php - Виж това за начало!