Превишаване на калориите :(

Абе  хора , искам да попитам какво става ако превиша дневния си лимит с калориите , но за сметка на това състава  на храната  която приемам е с повече белтъчини и по малко въглехидрати , та ако се превишат калориите  при това положение качват ли се мазнини  или щом ваглехидратите са в норма  всичко е ОК

В твоя случей не е проблем.

Е зависи с колко ако е +-250ккал, голям праз. Стига да не се повтаря нон-стоп де...

Вече с по 500ккал става по-силен фактор, ако искаш да СВАЛЯШ. Ако искаш качване по не е проблем.

Ще качиш мускул.