15.04.07
07:17
Здравейте на всички
1.Кога трябва да приемам въглехидратните и белтъчните протеини?
2.Пречи ли като вземам заедно с тях креатин с гултамин?
Петко К - грешен раздел!
Темата беше редактирана от Петко К на 15.04.07 11:15.
15.04.07
11:37
#1
Белтъчини означава протеини. Въглехидратни протеини... смятай дали има. Нещо ти куцат разбиранията на тая тема или просто не знаеш какво питаш. Поясни.
15.04.07
13:39
#2
казано от shopa на 15.04.07, 07:17:
Здравейте на всички
1.Кога трябва да приемам въглехидратните и белтъчните протеини?
2.Пречи ли като вземам заедно с тях креатин с гултамин?
Петко К - грешен раздел!
Белтък=протеин.
Креатин се взема с въглехидрати (предимно нещо сладко да е).
Трябва да се смесват двете неща при яденето, като веднага след трен трябват най-много белтъци и въглехидрато, а преди лягане - предимно белтък.
Не пречи, помага. Попрочети малко, като гледам си начинаещ и по-добре не бързай с добавките.
15.04.07
15:16
#3
не съм начинаещ ами чета и аз като вас обаче има толкова много професори дет разбират,тово беше въпрос щот големи разбирачи се навъдиха в последно време.И на приказки ли да вярваш или на какво?