Pektin

Mnenieto vi za Pektina i ima li toi mqsto v bodybuildinga spored vas?

Тук се пише само на кирилица!
manson

има място...аз го пия всеки ден,най-вече след тренировка.Поне на мен ми действа доста убодряващо.

Пич, ти как го разтваряш, щото при мене става ва буци :( ?

След тренировка? Това е най-неподходящото време за пектин. Тогава стомахът трябва да е максимално улеснен да смила бързо храната, а като пиеш точно тогава пектин, все едно му изливаш лепило и му запушваш стените, от където трябва да се отделят пепсина и солната киселина.

Ако ще се пие пектин въобще,  най-добре е по време на диета - вечер като за последно хранене, да убие леко желанието за “вечерни закуски”.

Нормално е да става на буци, това е желиращ агент.

След тренировка? Това е най-неподходящото време за пектин. Тогава стомахът трябва да е максимално улеснен да смила бързо храната, а като пиеш точно тогава пектин, все едно му изливаш лепило и му запушваш стените, от където трябва да се отделят пепсина и солната киселина.

Ако ще се пие пектин въобще,  най-добре е по време на диета - вечер като за последно хранене, да убие леко желанието за “вечерни закуски”.

Нормално е да става на буци, това е желиращ агент.

Добре, тогава може ли да се добавя към шейкове-заместител на хранене ?

Единственият смисъл да добавя пектин към друга храна, за мен лично, би било ако искам да забавя усвояването на другата храна. Пектинът е неусвояем въглехидрат - фибри. Всички фибри правят това - мотаят се из храносмилателната система с часове и забавят усвояването на всичко останало около себе си. Аз дори като пия пектин на гладно, пак чувствам тежест в корема - представям си какво ще е, ако го смеся с яденето :grrr: