Тема за месото, колко и как?

От много време се чудя как трябва да се разпределя месото в храненията през целия ден... Въпросът ми е ДО КОЛКО грама месо мога да приемам на ден (на 18 год съм, 90кг, 183см , стаж година и половина), при положение че съм все още в период на качване на ММ. И ако се яде всеки ден месо, то колко дни мога да ям и трябва ли да се правят известни почивки от време на време без месо?

Според мен няма нужда от почивка. А относно месото 500гр на 3-4 приема е оптимално според мен.