Плодове..

Проблем ли е или е + да се ядът плодовете със обелките?? Защото бях чел някаде, че точно под обелката на повечето плодове са най-полезните витамини/минерали? Вярно ли е това? .. Също така тъй като в обелките няма хранителни вещества, те могат да се консумират със цел в организма да има повече баластни вещества които да го пречистват .. или?

Яж си ги както трябва да се ядат, имат си достатъчно витамини и минерали.

Яж си ги както трябва да се ядат, имат си достатъчно витамини и минерали.

Благодаря за обоснования отговор .. :roll: ..

Други предложения .. някой?? ..  :)

Аз знам, че точно ВЪВ обелката има най много витамини, но на някой не им харесва вкуса и я махат. По-добре ги яж СЪС обелката, а не я отстранявай.

Подкрепям казаното от freethedoom . Ако плодовете са пресни по добре с обелката.

Обелките често съдържат фибри и други неща като понижават гликемичния индекс на плода и той не предизвиква толкова висок пик. Лошото е че често купешките плодове са пръскани с отрови. Ако ти ги носят от село или от сигурно място си яж всичко с обелката.