Пиете ли протеин в "сезона на чистене"?

Както всички знаем с наближаването на лятото и повишението на температурите се потим повече в залата,изразходваме много енергия,сваляме килограми и в един момент чувстваме изтощение и умора.Пиете ли протеин през този период или предпочитате креатин или други добавки за сила и издръжливост?Суроватъчния изолат добър избор ли е да се пие 1 път дневно(сутрин или след тренировка) ако НЕ искаме да качим мазнини? Благодаря ви предварително ;)

Изолата е най-добрия вариант.
Особено през периода за чистене си го пия.
В период за маса - не ми трябва, набавям си всичко с храната.

Креатин не се пие при сваляне.Иначе аз пия протеин,независимо от периода.

Креатин не се пие при сваляне.Иначе аз пия протеин,независимо от периода.

Зависи от креатина.

в момента чистя и пия:
суроватъчен протеин; казеин; аминокиселини; ВСАА; мултивитамини; витамин Е; л-карнетин; термобърнър
смятам до десетина дена да си взема кре-алкалин или креатин етил естер

Защо да даваме на мускулите АТФ (креатин), след като искаме да горят мазнини?

Аз лично не пия, защото просто в момента нямам пари за качествен протеин на прах. За сметка на това наблягам на обезмаслената извара - мисля, че е добър заместител на суроватъчния ;).