Кайсиеви ядки ?

Здравейте ! Знаете ли дали кайсиевите ядки са вредни при диета(дебелее ли се от тях) защото майка ми каза,че били без вредни.Вярно ли е това ? А аз до колкото знам има диети с такива ядки...ако някои знае нещо по въпроса нека драсне 1 редче ;)

Не са вредни.Аз лично ям от тях защото нещо орехите не ми допадат.В тях също така има и омега-6 мастни киселини които правят мембраните на мускулните клетки по-пропускливи,уляснявайки проникването на хранителните вещества.
ХРАНИТЕЛНО СЪДЪРЖАНИЕ
белтъчини-19.9
въглехидрати-20.4
общо мазнини-52.2
-наситени-4.9
-мононенаситени-33.9
-полиненаситени-10.9
холестерол-0
влакна-2.7
вода-4.4