каква е разликата?

искам да ви попитам каква е разликата от това да приемаш креатина или глутамина на прах или на капсули , освен в това , че 1 чаена лужица е 5гр. долу-горе , а 1 капсулка е около 1-2 грама , поне на тези опаковки които съм гледал

и още бях чел някъде , че обикновенният креатин (креатин монохидрат) при някои хора нямал ефект , затова препоръчваха да се закопува креатин комплекс (pro-load creatine complex) , и още какво точно е креатина с creature формула , и вообще кой от тез дет изброих е по добър ?

Няма разлика. По - лесно е за приемане просто.
Няма ефект действително. И аз имам такива наблюдения. Creapure не знам дали е точно формула, но както идва от самия термин трябва да значи пречистен креатин, за да натоварва бъбреците минимално.

е тогава остава въпроса за какъв да бъде creature или complex :)

Под комплекс имаш предвид креатинова матрица ли ?

пуф всъщност малко бях в грешка то това комплекс дет съм го чел е съвсем друго , но да кое е по добре креатина или креатиновата матрица и какво всъщност е тя , че не съм запознат с тази матрица :) ?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/21344/

пак не съм успял да го намеря  ;-)

мерси за което!