Mазнини и въглехидрати в НВД

Могат ли мазнините и въглехидратите да се смесват в период на НВД ,или трябва да бъде мазнини с белтъци или въглехидрати с белтъци както в период на пока4ване. Моята диета съм я намислил по тоя на4ин от на4алото на деня само въглехидрати и белтъци в първите две три ядения и после само мазнини и белтъци в последните три ядения.Изклу4ение ште направя само в деня с кардиото след кардио да в първото ядене да не слагам въглехидрати просто Ште го изместя едно назад.Как ви се струва даите някъкъв съвет.