нвд проблеми

при нвд ми се появи запек и.. ако може някой да препоръча някакви таблетки или незнам.. да не е ленено семе и т.н.

Зеленчуци приемаш ли с всяко основно ядене ?

да краставици и домати

А мазнини? АКо ядеш само сухо месо и никакви мазнини може и от това да е.

Такъв проблем при НВД се получава, защото поетата храна е с малък обем и не съдържа достатъчно баластни вещества. Хапчета като цяло не ти препоръчвам, защото са временно решение, а и към тях има привикване, т.е. губят си действието, ако се употребяват редовно. Какво имаш против лененото семе? То е едно от най-добре съвместимите неща с НВД, защото няма карбс. Други варианти са пшеничени трици, сушени сливи и смокини, сок от круша или сливи, кисело зеле.  За зеленчуците и мазнините са ти казали вече момчетата, като аз мога да добавя от зеленчука наблегни на зелените, броколи, спанак и грах. Красатвиците и доматите са прекрасни неща, само че в тоя случай не могат да ти помогнат особено много.