В какво разтваряте протеина?

LO

20.04.07
15:31

Аз не мога всеки ден да копувам прясно мляко и го разтварям с вода.Ще има ли същия ефект?

20.04.07
15:38

Да, нищо не губиш.

20.04.07
16:14

Винаги във вода ;) Ако е гаден на вкус, запушвай носа и пий на екс :D

LO

20.04.07
17:19

BTW взимам протеина в трен. ден преди и веднага след тренировка-правилно ли е така?
И още нещо - по колко слагате в течността?

Колкото ти е удобно за да го преглътнеш както трябва. Не гледай толкова прецизни грамажи. Добре е преди и след тренировка.

Мнението беше редактирано от Георги Гайдов на 20.04.07 18:13.

20.04.07
19:41

По-добрият вариант е с мляко, защото и то има не малко белтъци, но ако нямам и аз с вода го бъркам. На някой протеини съм чел, че може и с плодов сок - такава боза не опитвай;)

DN

20.04.07
21:22

H2O :)

20.04.07
23:35

С вода 250 мг - в буркан от лютеница и ето ти шейкър без пари. Добре се разбива така - няма бучки.

21.04.07
05:16

Млякото забавя усвояването му, винаги с вода го пия.
250мл е една оптимална стойност на водата.
Преди трен и след трен  е идеално за прием.

LO

21.04.07
16:58

А като сложите самия прах с лъжичка ли бъркате или със миксер трябва?

Няма значение. С каквото ти е по - удобно.

22.04.07
06:47

казано от dn_bg на 20.04.07, 21:22:

H2O :)

;)

22.04.07
16:20

Веднъж незнам защо ме хвана диария като го разтворих с вода  :roll:

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1