Моята Програма

аз съм нов. искам да сваля килограми и успоредно това ходя на фитнес за мускулна маса .  това грешно ли е ?

Та ето я моята програма ,  тъй като съм на училище следобед тя не е много правилна , а в училище нямам възможността да се храня :

Ставане 8 : 30 - 4 белтъка от яйце + Л-Карнитин ,
            10:30 - пакет и половина пилешко филе
            11:30 - колело до към 12
            12:30 - пакет и половина пилешко филе
            на училище изяждам 2 ябълки
            19:30 3 белтъка от яйце

Това пакет и половина пилешко филе какво е ? Колко грама? Нямаш въглехидрати.Неправилно си разпределил храненията.Това 7 часа без храна си е направо убийствено.

На училище си носи нещо за ядене и разгледаи по-добре сайта ,че нещо не ми вдъхва доверие написаното.Знам че ще кажеш, че не можеш да носиш на даскало храна,ама щом аз мога значи всеки може  ;-P аз лично си нося 100 гр. овесени ядки и 3 яйца (варени).Трябва да ядеш през 2-3 часа, а не през 6-7 .Успех

аз съм нов

Това се вижда и без да го пишеш... ;-)
При това положение не ти трябват никакви диети и добавки...като за начало следвай някакъв балансиран хр режим съчетан с умерени - най-вероятно кръгови, тренировки и кардио.
Поразрови се из сайта...Недей да чакаш всичко на готово.