Комбинация Л-карнитин с протеин??

възможно ли е и има ли смисъл??

идеята ми е да свалям мазнините и да вдигам мускулна маса в същото време
теглото ми не е наднормено правя го с цел релеф

Протеинът се качва не за да качваш, а за протеикция на мускула. Или сваляш, или качваш.  Другото е майсторлък :)

Майсторлък и още нещо :)

значи не
тогава как е по-добре 1 месец с протеин и после 1 с карнитин или обратното
отново се стремя към релеф

Протеина се приема и при качване и при орефляване.Л-карнитина е за релеф,но хубав релеф ще имаш ако имаш мускулна маса за да има нещо кадето да опъва кожата иначе без нея ще си просто слаб и гърчъв.