Относно формата на Л-Карнитина

Значи от сайта nowbg.com/ си избрах Л-Карнитин но се чудя кой е по добър... Този течния(nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=99&Itemid=44) или този на прах(nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=97&Itemid=44) .Моля кажете ми кои ще е по добър или няма никакво значение.Благодаря предварително пичове :)

Течен - 20 мин преди трен.
Капсули - 40-50мин преди трен.

Ясно.Значи разликата е в само времето на усвояване от урганизма :) Мерси ;)