НВД и гейнър????

възможна ли комбинацията между НВД и гейнър, преди 5 месеца бях на НВД свалих 15 кила от 98 , след това почнах да си ям нормално,но ми се натрупаха сланини по корема не съм качил много 2 килограма, бях 83 сега съм 85 и ми е чудно ако ги комбинирам какво ще стане щото не искам да губя ММ заради това да използвам гейнъра.
или да си трескам солидно количество суроватка.
мерси

Без гейнери. Карай на повече протеин.

Суроватка след тренировка.Другия протеин трябва да се усвоява по-бавно.А за да я запазиш ММ повече протеин и можеш да всимаш и аминокиселини.