Хранителна стойност на кокоса

Добре как може от толкова много сайтове с хранителните стойности на дадени продукти никаде да не срещна за кокоса...някои дали може да ми помогне и да ми каже колко ккал,бел,въг и мазнини се съдържат в него? Ще съм ви благодарна.. Полезен ли е той? Никаде не съм срещала информация каквато и да е било за него..

Кокосов орех - хранителни стойности

Калории 358
Белтъчини 3,9
Въглехидрати 5
Мазнини 36,2

Чак да е полезен незнам, за мен е по - скоро хапнеш нещо, няма нищо. Ама щом ти харесва и ти влиза в сметките...

ооо не съм очаквала че е толкова богат на мазнини..да де то си е като ядка направо,мерси много все пак..не че е нещо кой знае колко вкусно де,но просто се зарибих по него тези дни..и без него ще мина.

ооо не съм очаквала че е толкова богат на мазнини..да де то си е като ядка направо,мерси много все пак..не че е нещо кой знае колко вкусно де,но просто се зарибих по него тези дни..и без него ще мина.

Кокосовия орех си е много полезен ако ти се яде яж си го, макар да е малко екзотичен за нашенския пазар, от растителните ненаситени мазнини няма да напълнееш споко.

Кокосовият орех е много тежка храна, така, че не прекалявай.

кокоса е много полезен,но в някои хипермаркети се продават натъртени плодове,отвътре почват да мухлясват и  горчат.Избирай ги добре