Тренировки?

Здравейте искам да ви попитам като ходя на фитнес 3 пъти в седмицата през ден и 2 пъти на тренировки по брейк 6те свалям ли това което правя във фитнеса смисъл ще растя ли по този начин или не?И мисля да си взимам протен Whey има ли смисъл да го взимам при тези фактори или не досега съм испил 2 опаковки аминокиселини 2700 на UNIVERSAL и един геинер на JK плс помогнете :)

Щом искаш да правиш мускули протеина само ще ти помага. Дали ще сваляш или качваш обаче зависи главно от храната.

Няма как да ти поречи, спокойно.

ем тренировка по брейк ...... колко общо, от колко време го тренираш,ако ако можеш само някой паяк и 1-2 фрийза ше изгориш едно голямо нищо ....

От фитнеса (заради нарастването на мускулите и болките в ставите) ще загубиш част от пластичността си. Поне при мен се получи така.

От фитнеса (заради нарастването на мускулите и болките в ставите) ще загубиш част от пластичността си. Поне при мен се получи така.

Правилно.
Ако тренираш по стандартните програми за покачване на ММ ще имаш проблеми с брейка.

а протеина добър ли е ? и също какво мислите за стерол комплекса? :)

Разликата е,че без протеин НЕ става!

ами Natural Sterol Complex на Universal добър ли е ?

Не ти трябват такива изгъзици от които видим ефект няма да видиш.Наблягай на базовите неща и най вече на протеина.