09.05.07
09:07
Бихте ли ми препоръчали някой карнитин защото дойде време да се чиста а това никога не съм го правил :) Разполагам с 60 лева в момента и искам да си закупа най-доброто за тази цена ; )Несъм запознат изобщо с фет бърнари,л карнитини и тем подобни...Мерси предварително.
аз лично в момента пия L-carntin на Universal(30 лева-60 капсули по 0.5мг) по 2 г на ден стигат за 15 дена,т.е за месец точно 60 лева.След като се пие 1 месец се прави почивка естествено,защото се натрупва в тялото и се губи ефекта.Комбинирам го с аминоикселини БЦАА(разклонена верига),за да се предотврати ефекта на загуба на мускула тъкан,за възтановявне и така.Ще ги пиеш 1г 30 мин преди тренировка(т.е 2 капсули) и преди лягане още 1г(2 капсули)-това за тренировъчния ден.В нетринеровъчни дни-1г сутрин на гладно и 1 преди лягане е добър вариант.Л-карнитин комбиниран с кардио тренировки+правилно изграден хранителен режим(нвд)+витамини/минерали-дава доста добър резултат.