Задържане на вода?

Забелязвам че  задържам вода. Подувам се цялата като плондер. Вие как се справяте с проблема ако го имате де? Забелязвам че се получава като преям особено вечер  на сутринта не мога да си сложа пръстените. Ужас.

Забелязвам че  задържам вода. Подувам се цялата като плондер. Вие как се справяте с проблема ако го имате де? Забелязвам че се получава като преям особено вечер  на сутринта не мога да си сложа пръстените. Ужас.

Обикновено това става от слагане на много сол в яденето, солта задържа вода.Намали солта до минимум или я изключи напълно и без това в продуктите които купуваме има сложена достатъчно.Става ми смешно като си представя как се събуждаш и като вrждаш как не можеш да си сложиш пръстените изпадаш в паника хахахахахах :)

Ми сол не ползвам изобщо,  със здравето съм добре. Чува ла бях за този проблем но не ми се беше случвало и за ттова питам как си  го решават тези които го имат

Нищо съвсем крайно не е добре(имам предвид да не ядеш сол изобщо).Ако ползваш умерено сол ,не ядеш много съвсем преди лягане и не пиеш алкохол-няма причина да задържаш вода.Или си крайно преуморена и претренирала.Много въглехидрати наведнъж(особено след диета или по време на диета) също задържат вода.Ако не е нито едно от тези неща значи може да имаш проблеми с бъбреците и трябва да идеш да се изследваш.Тежко физическо натоварване също може да се отрази негативно на бъбреците,ако са болни.
П.С. Казваш”като преям”-вероятно това е и отговора на въпроса ти.Справянето-не преяждаш... ;-)

Обикновено ако пиеш повече вода през деня примерно към 3-4 литра, по половин литър преди хранене, това кара тялото да не задържа вода, опитай и най - вероятно проблема ще се реши, успех.

вечер обичам да наблягам на биричката, особрно сега като е жега 1 си изпивам спокойно. Може ли проблема да е, че през деня пия малко течности а вечер обилно?

вечер обичам да наблягам на биричката, особрно сега като е жега 1 си изпивам спокойно. Може ли проблема да е, че през деня пия малко течности а вечер обилно?

Да, бирата действа обезводняващо и оттам организма започва да задържа вода за да се предпази от обезводняване, виж и сама определи откъде идва проблема.