2 вида креатин????

Какво ще кажете за комбинацията от Креатин Малате(които не задържа вода) и обикновения Креатин Монохидрат ????
Преди пренировка глутамин с Малате 3гр и след трен Обикновен креатин 10гр пак глутамин ???
И да дали не се конкурират 2-та креатина?

не мисля, че се “конкурират”, но няма ли да ти дойдат много?

Е, за кво ти е тоя монохидрат?! Пий си малате само.

...........................

Според мен ще се претовариш с толкова много креатин. Пази си бъбреците - креатина влияе най-много на тях.