Суроватъчен протеин в комбинация с л-карнитин?

Винаги като взимам протеин не качвам само ММ, ами и малко мазничко. Правя кардио 20-30 мин. вторник на вело-то, събота и неделя бягам също 20-30 мин. с 1-2 почивки, но пак не качвам чисто. И диета променях, и това не помогна.
И сега си мисля да взема л-карнитин, докато взимам протеина. Ще го пия само събота и неделя да речем на гладно преди бягането.
Мнения, препоръки и т.н.?

Защо не изкараш 2-3 седмици на карнитин да видиш какъв ще  е резултата? Това с пиенето само в събота и неделя според мен няма да има почти никакъв ефект ;-)

Смени протеина явно този който пиеш не е суроватъчен. А колкото до Л-карнитина можеш да го пиеш по този начин

Смени протеина явно този който пиеш не е суроватъчен. А колкото до Л-карнитина можеш да го пиеш по този начин

или само на кутията пише протеин

Важното е колко процента е съдържанието. Ако на доза 30, ти е 15 протеина..., а ако е на 20-15, по-добре ;)