Прасец

В сряда тренирах бедра и прасец. Тренирам у нас. За прасец направих:
Повдигане на пръсти прав без тежест - 1 х 100
Повдигане на пръсти прав с 10 кг на главата - 1 х 30
Повдигане на пръсти на един крак без тежест - 2 х 15
В четвъртък имах мускулна треска но можех да ходя. В петък се събуждам и осещтам болка в прасците. Обаче в десния е много по голяма от колкото в левия. Когато стана прав стоя на левия си крак и като се опитам да стъпя и на десния страшно много ме заболява. Не ме боли само когато съм седнал или легнал и не го напрягам. Днес е събота и пак ме боли и не мога да ходя нормално.
Става въпрос за: http://www.exrx.net/Muscles/Gastrocnemius.html
1 Medial Head
Някой имал ли е подобен проблем?

Преди 2-3 години имах подобен проблем, едвам стигах до фитнес центъра. След известни консултации се оказа, че просто прасците ми са в ужасна форма спрямо останалата част от тялото (която в онзи момент беше в подем). Решението беше два пъти седмично тренировки за прасец с големи тежести - не се промени като визия, но стана значително по-издръжлив. Направих и опити да тичам, но не се получи.