Протеин по време на сън?

Така ми се случва, че всяка вечер ставам по време на сън до тоалетната и реших да си забърквам по 1 доза протеин (млечно-яйчен или казеин)  Какво мислите по тоя въпрос?

И преди лягане можеш да направиш тая работа и после да си спиш като пич.

но като така и така ставам мислиш ли че е по-добрия вариант?

Не, пий го преди лягане за да има повече време да се усвои. Все пак това са бавни протеини и ги водят до 5-7 часа разграждане.

... и не ги пий с много вода, за да не ти се пикае. Другия вариант е да хапнеш извара преди лягане.

Малко офф-топик, но да не отварям нова тема...
Значи забелязвам, че откакто си зимам протеинче дори и в нетренировъчен ден после ми се учестяват “малките нужди” (така да го нарека за по-културно ;-)  ), а го пия с 200тина милилитра вода и не ми се е увеличил много приема на вода за деня. Дали това учестено отделяне на вода е от протеина ? :roll:

Не би трябвало.

Hubavo e da si napravish programa i da si q sledvash a ne brez noshta. Prez noshta organizma trqbva da po4iva taka 4e ne e hubavo brez noshta da piesh i to proteini. Predi ili sled ve4erq az piq za da moje da imam proteini i muslkulite da navaksat za trenirovkite ina4e na sutrinta she sam s muskulna treska.

Пиши на кирилица във форумите!
Jorku