креатин - само зареждаща доза ?

Искам да питам има ли смисъл да пия кратин 1 седмица т.е само да се зареда с него по 20г на ден и до тук.Ще има ли ефект защото аз искам само да си дам лек старт, а и парите на са много.

Няма смисъл. Направи обратното - без зареждаща доза, а направо си почвай по 5 - 10 грама на ден.