27.05.07
19:09
Купих си л-карнитин на капсули от по 500мг, но имам само бледа идея как се пие тая добавка - знам, че трябва преди тренировка но нз колко точно да пия?
Във всяка 3та тема има отговор на въпроса. Значение има теглото.На сляпо бих ти препоръчал да пиеш сутрин по 2 преди тренировка по 2 и вечер по 2. а в почивен ден само сутрин и вечер по 2.