НВД

откакто съм на НВД (около 12 дена) сам като убит по цял ден...това нормално ли е?

Или е заради многото малко въглехидрати, които поемаш, или е заради много намаления калориен обем на яденетата. В какво ти се състои НВД?

ами месо малко салати и яица,кашкавал,прясно и кисело мляко
а руска салата може ли да се яде при НВД :)

Прясното мляко го махни, след време и киселото.
Руска салата - НЕ.

АКо нямаш въглехидрати ще си като парцал.

Мчи тогава защо да го маха, ако няма въглехидрати :)

Хаха, защото въглехидратите от млякото са неподходящи, нещо което вече трябваше да си разбрал.

Имам една книжка ще ти препиша списак с благоприятни въглехидратни храни от там :)

-=варени зеленчуци=-
Анрипар
Аспержи
Боб ( Зелен жълт)
Броколи
Брюкселско Зеле
Зеле
Карфиол
Патлаждан
Къдраво зеле
Леща
Праз лук
Гъби
Бамя
Комид
Кисело зеле
Спанак
Ряпа
Тиквички

-=Плодове=-
Ябълка
Ябълково пюре
Кайсии
Капини
Сини боровинки
Пъпеш
Греипфрут
Череши
Грозде
Киви
Лимон
Портокал
Праскова
Круша
Ананас
Диня
Ягода
Малина
Сливи

ПП:Правописа е ужасен ама е 00:08 :)

Прясното мляко го махни, след време и киселото.
Руска салата - НЕ.

АКо нямаш въглехидрати ще си като парцал.

А би ли ми казал с какво да ям сутрин овеса защото и аз скоро мислех да минавам на нвд обаче съм леко объркан.До сега не съм се чистил и ми е чудно.

Неподходящи... Ако не си от тея с непоносимост към млечната захар, не виждам какво ти пречи да пиеш млекце.