05.03.04
22:02
Tazi sedmica smeniam programata i iskam da pitam dali e zadaljitelno da po4ina edna sedmica ili moje da zapo4na napravo ot sledva6tata sedmica.No se polu4ava taka 4e v petak(dnes)trenirah biceps i triceps,a po novata programa v ponedelnik triabva da treniram ramo i triceps.Ako zapo4na bez tricepsa da mi e otpo4inal napalno,dali niama da tragna nazad v razvitieto si?Molia pomognete.
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 14.04.11 17:17.
2 dena sa dostatu4ni da si po4ine tricepsa-vse pak e malka muskulna grupa, osven tova nali si s nova programa :arrow: novi uprajnenia… (+tova da “trugne6 nazad v razvitieto” si zaradi 1 trenirovka malko sme6no zvu4i ako se zamisli6 :D )
Ramo i triceps v 1 den oba4e mi izglejda podozritelno :) Za6to ne si postne6 programata da vidim kak 6te trenira6 ve4e. Moje i predi6nata da napi6e6. Ot kolko vreme trenira6 i kakvi sa ti merkite?