Malko shokolad4e predi trenirovka?

Muprosut mi e sledniq… imam navika predi trenirovka da izqjdam edno malko shokolad4e ili vafla za malko “power” po vreme na trenirovkata. Pri polojenie 4e minavam na NVD trqbva li da spra da go pravq? Ili samo preidi trenirovka e pozvoleno malko “kru6kane”? Mersi predvaritelno.

ico^, при НВД няма проблем да приемаш прости въглехидрати, но в умерени количества и след тренировка.
Успех !!!

В режим на нисковъглехидратно хранене тялото разчита основно на мазнините, като гориво за процеса кетоза. Съветвам те да хапнеш шоколадчето след тренироква, препоръчвам ти то да е натурално, с колкото се може повече какаово масло. Мазнините са основното ти гориво в този режим на живот.

а лъжица мед добре ли е след тренировка?

Зависи какъв тип е тренировката, как се храни трениращия, какви са целите му и пр. Ако въпросът ти е в контекста на тази тема и си на НВД по-добре хапни натурален шоколад.