Кажете нещо повече за соята и бодибилдинга

Значи четох за соята че е много богата на белтъчини и че помага много ама нз как да  я ям  въобще май до ся не съм ял та полезна ли е в по-гплеми количества соята ако е печена например като ядки  или  нз предложете как да се готви тва

Ми има кайма със соя или пък соево мляко. Ето ти и рецепти http://www.bratstvoto.net/vehadi/menu/b5/recepti2.php
Иначе не съм пробвал, не мога да ти кажа нищо за нея (само в кебапчета от пазарчето :D
Ето и защо да ядем соя http://hanlin.hit.bg/soya_bul.htm

Значи четох за соята че е много богата на белтъчини и че помага много ама нз как да  я ям  въобще май до ся не съм ял та полезна ли е в по-гплеми количества соята ако е печена например като ядки  или  нз предложете как да се готви тва

Избягвай соята като цяло, има много теми в форума, използвай търсачката...