Бирена мая.

Здравейте момчета. Взех си бирена мая, но се чудя как да я дозирам... 184 см. и 95 кг. съм... Искам да попитам как да я пия ? За момента я взимам 3 хапчета сутрин и 3 вечер, като следобяд тренирам. Добре ли е ?  :coolsmile:

Използвай търсачката има хиляди теми по въпроса.
Според мен си пий 3 х 5 дневно.

и по повече да пиеш няма проблем те там витамините са в малки количества