Бърз метаболизъм?????

Здр надявам се да ми помогнете по моя въпрос които е следния:
аз съм човек с борз метаболизъм и незнам какво да правя (какво да ям по точно) мн съм го закъсъл наистина 17 години съм 176/55-56 10х  предватително  ;)

edit:плс кажете какво да ям по колко или нещо от сорта защото знам за въглехидратите и белтъчините  по колко гр/кг  но нз нищо за бързия метаболизъм

Яж ориз, картофи, яко месо и т.н. Яж по 5-6 пъти в деня. Можеш като за начало да си вземеш и протеин.
Ама иначе наистина си доста закъсал 17г. - 55кила  :bug: и то при ръст 176..

Яж много. Може да си вземеш и някой гейнър,ама има голяма вероятност да омазниш от него

да това е възможно но нали след това мазнините 6те ги превърна в ММ?!?!?! Аз мисля 4е няма да е зле при моито положение (което е може да се каже крити4но зле) да ка4а дори и малко мазнинки.проблема е само в това 4е неми се лепи  ни6то за6тото аз съм от ектоморфнен тип тяло

да това е възможно но нали след това мазнините 6те ги превърна в ММ?!?!?!

Не, няма да ги превърнеш.

Яж бързи въглехидрати ....
Впрочем благородно ти завиждам на метаболизма :)