Колко яйца мога да ям?

Здравейте! Мисля да започна да се занимавам сериозно с фитнес. Купих си протеини и аминокиселини, но възникна един въпрос с храненето. Разбрах, че яйцата са доста полезни и че консумацията на повече яйчни белтъци е безвредна. Въпроса ми е колко белтъка мога да ям на ден, при положение, че взимам и добавки? Ще има ли проблем ако ям по 10-15 белтъка и 1-2 жълтъка?

За всекидневна употреба съм на мнението не повече от 3 жълтъка.А белтъците си ги яж колкото искаш.

Яж колкото искаш !!  Митко Димитров нали изяжда 30 на закуска макар че аз  знам за  хора които ядат  по по малко от 10 и има  става  лошо !!

Яж колкото искаш !!  Митко Димитров нали изяжда 30 на закуска макар че аз  знам за  хора които ядат  по по малко от 10 и има  става  лошо !!

Митко Димитров вероятно яде само няколко жълтъка.Все пак не е лесно да изадеш 30! яйца на едно хранене.

Мене  пак ми се  стори че казва: ”  ям 30 цели яица....” ама не  сам сигурен де  провери

Недей прекалява. Повече от 8-10 белтъка и 2-3 жълтъка не ти препоръчвам. Едва ли си на химията, която взима Митко Димитров.

http://vbox7.com/play:14ce42bd

Аз повече от 3 яйца на ден и да исках нямаше да ям...Внимавай, защото не знаеш какви ефекти може да даде ( пъпки, разстройства и др) Разбира се може и нищо да не ти стане.Трябва сам да провериш.