Преса за 9 седмици

Попаднах на сайт, в който фитнес инструктор иска да върне предишната си форма.Казва, че за 4 месеца ще си оформи тялото и ще изкара плочки, но го прави за 2.Та искам да попитам дали някой е пробвал да следва неговия режим и има ли успех.
Тва е сайта:
http://www.iwantsixpackabs.com/
А тва са снимките преди и след:
http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/mypictures.html

Възможно е, защо да не е ?

Обаче само погледнете @manson какво ми прати наскоро:
http://forum.bodybuilding.com:80/showthread.php?t=2583541
Ей това е реузлтат !!!!!!!!!!!!!

Това първото по-мога да го повярвам, но второто ми изглежда неправдоподобно. Тоя човек трябва да е прекарвал цялото си време само в трениране, ядене и сън и да е взимал непознати за нас препарати. И все пак ме съмнява...

Попаднах на сайт, в който фитнес инструктор иска да върне предишната си форма.Казва, че за 4 месеца ще си оформи тялото и ще изкара плочки, но го прави за 2.Та искам да попитам дали някой е пробвал да следва неговия режим и има ли успех.
Тва е сайта:
http://www.iwantsixpackabs.com/
А тва са снимките преди и след:
http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/mypictures.html

Нищо особенно, тук из форума доста хора имат по - добри резултати за същия период. Реално е свалил по - малко от 4-5 кг мазнини.

Това първото по-мога да го повярвам, но второто ми изглежда неправдоподобно. Тоя човек трябва да е прекарвал цялото си време само в трениране, ядене и сън и да е взимал непознати за нас препарати. И все пак ме съмнява...

Свалил е 7-8 кг за месец - не е невъзможно, но е малко драстично.И не се знае с какво се е подпомагал все пак, не изчетох темата да видя дали пише.

Аз на това му викам ГОЛЯМА воля и добри добваки :P
Но те и преди това са имали мусколи но са били омазнени.Не са били шишковци и изведнъш да се налеят.

emzo,тоя пич е вземал 45 гр(45000 мг) BCAA на ден . :gulp:

emzo,тоя пич е вземал 45 гр(45000 мг) BCAA на ден . :gulp:

Ако приемем, че един хап BCAA е грубо към 1,5гр (1500мг) това са 30 хапа на ден :bug:  :-)

emzo,тоя пич е вземал 45 гр(45000 мг) BCAA на ден . :gulp:

Ако приемем, че един хап BCAA е грубо към 1,5гр (1500мг) това са 30 хапа на ден :bug:  :-)

Повечето са по 500 мг.Тия на оптимум са по 1000 май.Както и да е това на мен ми направи най-силно впечатление.А относно темата.Това въобще не е непостижимо.За 4-5 седмици и аз съм правил трансформации от порядъка на 8-10 кг навремето (с малко “помощ”).Все пак не е добре органима да се форсира за такъв кратък период,защото стресът е много голям.

9:30 - Wake, 30 G Whey Protein (25 mg Ephedra, 200 mg Caffein, and 1000 mg Green Tea Extract)

9:55 - 10g BCAA?s

10:00 - 4.2 Mile Walk

11:15 - 1 Cup Oats, 1 Scoop Muscle Milk (500 mg Sesamin, 1 multi Vitamin, 3000 mg Fishoil)

2:00 - Steak and eggs or (equivelent Protein Meal), Veggies

5:00 - Can of Tuna or (equivelent Protein Meal), Veggies, (500 mg Sesamin, 1 multi Vitamin, 3000 mg Fishoil)

5:00-7:00 - 10 g BCAA?s

7:00 - 30g of Whey, 1 piece of fruit

7:30 - (25 mg Ephedra, 200 mg Caffein, and 1000 mg Green Tea Extract)

8:00 - Workout, 25 g BCAA?s and 25 g Simple Carb Drink

10:15 - Post Workout Shake (40g protein, 40g Carbs)

11:30 - Meat and Brown Rice and Barley or (equivelent Protein and Carb meal), Veggies, (500 mg Sesamin, 1 multi Vitamin, 3000 mg Fishoil)

2:00 AM - Bedtime

Ооо, тоя от бб.ком и аз сам го гледал преди време то тая статия е стара.Тоя е фотограф доколкото си спомням, а пък и има разлика човек който вобще не е тренирал и човек който се е занимавал активно и след това е спрял за известно време, а пък отделен е въпроса че профитата си връщат формата за отрицателно време с точните “препарати”

Ами два варианта ми се въртят в главата:
1. ял е като прасе, за да качи  и явно  е с много бърз метаболизъм и чистенето не му е проблем
2. явно ефедрата прави чудеса

Иначе @Jay_C - пича не си е поплювал с ВСААто.И със сигурност не са били на капсули.

Ами два варианта ми се въртят в главата:
1. ял е като прасе, за да качи  и явно  е с много бърз метаболизъм и чистенето не му е проблем
2. явно ефедрата прави чудеса

Иначе @Jay_C - пича не си е поплювал с ВСААто.И със сигурност не са били на капсули.

100% не са били на капсули или на хап.А иначе за ефедрата е ясно.Както се казва с еф...ин и к..н ставаш супермен:)
Като цяло не е примемал чак толкова много добавки.И освен това не е постиганл нещо кой знае какво, че да буди чак такова  удивление. :)

Лично на мен подобен режим никак не ми харесва, пък ако ще и да има толкова добри резултати.

Абе за 30 дни ..... не знам .... евала ..... поне аз нямам познати дето могат да се похвалят с такива резултати за 30 дни, било то със зоб или без.

И освен това не е постиганл нещо кой знае какво, че да буди чак такова  удивление. :)

Е добре де а какво трябва да се постигне за такова време, че да буди удивление тогава? Нещо напоследък критериите на хората много се завишиха ми се струва.

И освен това не е постиганл нещо кой знае какво, че да буди чак такова  удивление. :)

Е добре де а какво трябва да се постигне за такова време, че да буди удивление тогава? Нещо напоследък критериите на хората много се завишиха ми се струва.

Абсолютно, какви ли не забележки, не бил изчистен, с 42-3 ръка, слаби били, наистина изгледаха 2-3 клипа на културисти и вече всичко се изисква..!!

Хора ,какви са цените на верижно разклонените аминокиселини ? Опитвам се да сметна колко струват дневно по 50гр. и защо точно на тях се е спрял ?

Хора ,какви са цените на верижно разклонените аминокиселини ? Опитвам се да сметна колко струват дневно по 50гр. и защо точно на тях се е спрял ?

12-13 лева тук, на него сигурно са му стрували 3 пъти по-малко.

Защо се е спрял на тях не е много чудно, просто потърси материал за БЦАА и действието им и ще се досетиш :)

Правилният въпрос е “Колко време я е запазил?”
:D

@Jorku и @fixer2,не съм казал ,че не е постиганл добри резултати.Казвам,че с препаратите,режима и базата( а вероятно и метаболизма), които има няма какво да му се чуди толкова човек.Не мисля,че има какво толкова да му се коментира.

И аз този дръпнатия го гледах преди бая време,като страшно ме надъха неговата трансформация,тъй като и аз ще чистя скоро...Комбинация от доста работи си трябва за такива резултати,а BCAA-то и ефедрата явно са много основен момент...А иначе той е изпил 2 опаковки голям Xtend,видях го от някъде...

Хора ,какви са цените на верижно разклонените аминокиселини ? Опитвам се да сметна колко струват дневно по 50гр. и защо точно на тях се е спрял ?

12-13 лева тук, на него сигурно са му стрували 3 пъти по-малко.

Защо се е спрял на тях не е много чудно, просто потърси материал за БЦАА и действието им и ще се досетиш :)

Ми нищо особено не намерих човек.Навсякъде пише едно и също -ако четеш по-задълбочено дори може да излезе че без тях няма да порастнеш никога. И в крайна сметка 3-метил-4-аминопентанова к-на за ква пара мога да си я купя заедно с двамата и братовчеди ,13-14 лв каква опаковка с колко капсули ,по колко мг ,колко струва,на коя фирма? Честно казано никога не съм мислил да си купя...
50 грама дневно ще струват стотици левове накрая на месеца ...

Спрял се е на тях, защото верижно разклонениете аминокиселини (валин, леуцин, изолеуцин) са тези, от които тялото взема енергия (от белтъците говорим). Ако не ги вземеш на прах, организма се ги взема от мускули и така те атрофират. Като вкараш БЦАА на прах организма изгаря тях, а не си ги набавя от мускулите ти. Простичко казано - такава е схемата.
Цени и марки - всякакви :) Просто разгледай магазините, а ето и няколко примера:
- P&B - 60 таблетки - 500 мг - 10 лева
- Biogame - 100 таблетки - 20 лв
- Scitec - 120 таблетки - 32 лева
- Optimum Nutrition - 200 таблетки - 48 лева
- Optimum Nutrition - 150 гр. - 61 лева
- Optimum Nutrition - 300 гр. - 88 лева
- Megabolid - 100 таблетки - 500мг - 25 лева
- BioTech - 120 капсули - 26 лева

Прах е по добрият вариант разбира се ,но и по-скъпият.И капсули стават ако няма да приемаш такива дози от по 50 гр дневно.

Абе 50гр може и да се окажат прекалено много, ама дреме им в USA.Цените там не са като тук.

Ето я темата на този младеж,където е описал всичко http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2113371 .Този ми грабна интереса обаче :)

Възможно ли е в BCAA-то да е отговорът по въпроса със застоя? По 50 грама на ден може и да не ми стигнат парите ,но 10 грама дневно как ви се струват ?

Е както казах т’ва 50 гр си е прекалено направо.Ама за тях не са проблем.
Тези 10гр са ти добре дошли, но едва ли биха помогнали при застой.

http://www.iwantsixpackabs.com/pictures.html

Ами постарал се е човекът...