Най-евтиния источник на белтък?

Кое според вас излиза най-евтино ако искате да качвате маса и нямате много кинти?
яйца,извара,леща ? ;)

Еми изварата излиза доста евтино- 200 гр. = 60 ст. 
На опаковката пише че в 100 гр. продукт се съдържат 30гр. белтъчини.
Ама евтината не става :( трябва да се разнообразява източника на протеин - месо, млечни продукти, яйца,... соеви/растителни/продукти.

Еми изварата излиза доста евтино- 200 гр. = 60 ст. 
На опаковката пише че в 100 гр. продукт се съдържат 30гр. белтъчини.
Ама евтината не става :( трябва да се разнообразява източника на протеин - месо, млечни продукти, яйца,... соеви/растителни/продукти.

би било прекрасно да беше по 30гр белтъчини в 100гр извара ... Но всъщност са около 15- 17
Или явно са ни различни изварите, защото мойта излиза 1,89 килото.

Неможе да е по 30 гр No_Way :) Всички са по 15-17 грама :) Най - евтино ти излизат яйцата, изварата, овесените ядки и т.н. Но както споменаха преди мен, трябва да се разнообразява :)

Ediт : иЗточник се пише ;)

Явно тази фирма, на която е моята извара си е сложила голяма надценка на качеството. Е, случва се... и то доста често на опаковката на продукт пише едно, а всъщност да излиза съвсем друго. Напълно се съгласявам с това, че сигурно е около 15гр. белтък на 100гр. продукт, че то иначе щеше да излезе, че изварата е по-богата на протеин от пилешкото месо, което ако не се лъжа е с 22гр. съдържание на протеин в 100гр. чисто месо.

Кое според вас излиза най-евтино ако искате да качвате маса и нямате много кинти?
яйца,извара,леща ? ;)

      Ква леща те гони тебе,брато.хАхАхА супа от леща за маса трепеш рибата,брато. :cheese:

Освен цената, важен фактор е и времето и начина на приготвяне.

в 100 гр леща има около 35 гр. протеин

в 100 гр леща има около 35 гр. протеин

Абе... тук явно се използват някакви странни таблици... какви са тези стойности за лещата?
Прегледайте малко реални дани, моля ви!

Еми изварата излиза доста евтино- 200 гр. = 60 ст. 
На опаковката пише че в 100 гр. продукт се съдържат 30гр. белтъчини.
Ама евтината не става :( трябва да се разнообразява източника на протеин - месо, млечни продукти, яйца,... соеви/растителни/продукти.

ако искам да стана като тоя на  аватара ти какво да ям  :) не се шегувам

:coolcheese:

Явно тази фирма, на която е моята извара си е сложила голяма надценка на качеството. Е, случва се... и то доста често на опаковката на продукт пише едно, а всъщност да излиза съвсем друго. Напълно се съгласявам с това, че сигурно е около 15гр. белтък на 100гр. продукт, че то иначе щеше да излезе, че изварата е по-бо

nai vajnoto 4e pile6koto e palno s antibiotizi i konservanti i s nego pogla6tate i tjah ,a izvarata v izvesten smisal ni spasjava ot pogla6tane na toksini

а наи добре е да похапнете извара с йиза и овесени йадки

:coolcheese:
nai vajnoto 4e pile6koto e palno s antibiotizi i konservanti i s nego pogla6tate i tjah ,a izvarata v izvesten smisal ni spasjava ot pogla6tane na toksini

Не те знам какво си се опитал да направиш като си ме цитирал и си писал нещо твое в цитата, но това което си написал е пълна простотия и не е по темата.

....

[quote author=”Владислав”]
ако искам да стана като тоя на аватара ти какво да ям smile не се шегувам

И аз искам да стана като него, за това съм го сложил на аватара си, за да се стимулирам да тренирам повече и повече като го видя. Иначе първо трябва да кажеш нещо за себе си, като физически данни и да се види дали трябва да качваш или да сваляш килограми. Прецени си сам каква ти е целта и прочети из форума и изданието за хранителните режими, тренировките и всичко което не ти е ясно. Ако в последствие не откриеш каквото ти е нужно пост-ни една тема тук.