Сурови яйца ?
04.06.07
13:27
От скоро почнах фитнеса и искам да питам за Суровите яйца ... как да ги пия, по колко, да отделям ли белтъка или жълтъка ? На 18 съм, 2 метра, 80 кила. След/ преди тренировка ли да ги пия ?!?
Извинявам се, ако звучи тъпо, ама съм нов в тази материя :))))
Темата беше редактирана от aRdo на 04.06.07 13:28.
07.06.07
21:18
#2
Не е желателно да са сурови. Аз ги варя
Суровите яйца съдържат авидин, който свързва биотина и го дезактивира. Термичната обработка инактивира авидина.
Мнението беше редактирано от Bio на 13.06.07 20:27.
Raffa
14.06.07
13:56
#4
Роки пие яйца - РОКИ! РОКИ! РОКИ!