проблемче

начи почнал съм да се омазнявам (гърдите са ми станали малко мазни,имам леко оформен бицепс и тук там по корема имам мазнини) та какво ще ме посъветвате ,без  да бягам преди фитнес или нещо подобно (марзи ме пак и немам време за това).Също така никакав режим на хранене не спазвам,просто ям кат свиня, даже и когато не съм гладен. според мен мисля да правя повече серии и пак с по малко повторения .вие ко ще кажете?

начи почнал съм да се омазнявам (гърдите са ми станали малко мазни,имам леко оформен бицепс и тук там по корема имам мазнини) та какво ще ме посъветвате ,без  да бягам преди фитнес или нещо подобно (марзи ме пак и немам време за това).Също така никакав режим на хранене не спазвам,просто ям кат свиня, даже и когато не съм гладен. според мен мисля да правя повече серии и пак с по малко повторения .вие ко ще кажете?

Ти си за бисерите мой човек.Аз ще се въздържа,ама някой със сигурност ще те лепне там. :-)

Ти нямаш никакво желание и хъс за промяна...

За да загубиш излишникилограми или да промениш физиката си като цяло ти трябват само - желание и воля. Всичко друго идва от самосебе си. Както са казали хората - има ли желение има и начин, няма ли желение и воля-  се намират извинения. :)