Вафли...

Мога ли да направя мускули от вафли, кроасани, шоколади, сладолед и други такива работи?

Нищо чудно че никой не ти е отговорил, ако се правеше мускули от такива работи всички американци щяха да са културисти!

Мога ли да направя мускули от вафли, кроасани, шоколади, сладолед и други такива работи?

  :bug:  xaxaxaxaxaxaxaxaxaxa
от вафли много як ше станеш да знаеш        ахахахахахахахахах

хах е може ако вдигаш кашони с вафли вместо дъмбели :)

Защо просто не почетете малко из сайта преди да задавате такива тъпи въпроси и да се излагате.Има цял раздел във форума за хранене и ако поне малко беше почел там,нямаше да пускаш тая тема.

Не.
Както не можеш да направиж мускули от боб и леща :D

Аз знам, че не може, но един приятел каза, че може да направи големи мускули с такива работи.Аз му казах, че не може, но той опорстваше и затова пуснах темата.

Аз знам, че не може, но един приятел каза, че може да направи големи мускули с такива работи.Аз му казах, че не може, но той опорстваше и затова пуснах темата.

хаха ами напраите 1 състезание с тоя пич . предложиму тои да си яде вафлите и да стане топка а ти си следваи нормалния храниетелен план за покачване на ММ и след време много ша му са смеиш  ;-)

....Освен ако не е имал предвид протеинови вафли.

Вафлите съдържат много въглехидрати и мазнини, белтъци мног малко, т.е.  в не голями количества могат да ти помогнат за възвръщане на енергията ти- знаеш ,че, когато превиш предимно мускулна маса ти трябват въглехидрати,а когато правиш релеф, трябва да ги избягваш,та, ако прекалиш с вафлите ще качиш килограми и маса, но ще си доста мазен, дебел, няма да качиш чиста мускулна маса- за нея трябват предимно белтъци...

Той ми каза така, защото имаме един общ приятел, който тренира от 1 година само на лостове (успоредка, набиранки и т.н.).Този общ приятел наистина има добър релеф и ползва само протеин на прах, без никаква диета.Затова първият приятел (между другото той ходи на фитнес от 1-2 седмици и даже не знае какво е въглехидрати) ме убеждаваше, че диетата е безполезна.Той си представя бъдещето така: “Ще започна зала, ще вземам протеин, ще ям 2 пъти на ден - единият път пица, а другият - сладко и щр направя големи мускули”.Затова ето какво му казах аз: “Първо се научи да се храниш правилно, а после вземай добавки!”.Той обаче не ме послуша.Другата пролет обаче ще си разбере грешката, след като види ефектите без “безполезната”  диета...

То ефектите от тия глупости дето мисли да прави ще ги види много преди другата пролет.

Искма  тука  да  кажа на  AYO че не  е  праилно  да сравняваш  вафлите и  шоколадите  с леща и боб!!  в  бобените растения  си има протеини а и  са  мноо по  добре от  вафлите и шоколадите !!!

Ооо , ама можеш и още как ;)
Гледай сега какво ще ти препоръчам аз ;)

Закуска -      100 грама мед + 2 кроасана ;)
Обяд -          200 гр течен шоколад + 3 вафли боровец
Сл. закуска -  300 гр. варен бял ориз
Вечеря  -      4 вафли Боровец +  5 супени лъжици захар ;)
Тази диетка за седмица и бивол ще разболее от диабет ...

Това  ест. е шега .... от вафли , кроасани и др. сладки неща ще трупаш , но не мускул , а мазнини ! !!

Ооо , ама можеш и още как ;)
Гледай сега какво ще ти препоръчам аз ;)

Закуска -      100 грама мед + 2 кроасана ;)
Обяд -          200 гр течен шоколад + 3 вафли боровец
Сл. закуска -  300 гр. варен бял ориз
Вечеря  -      4 вафли Боровец +  5 супени лъжици захар ;)
Тази диетка за седмица и бивол ще разболее от диабет ...

Това  ест. е шега .... от вафли , кроасани и др. сладки неща ще трупаш , но не мускул , а мазнини ! !!

:gulp:  :cheese:  :cheese:  :cheese:  :cheese:  :cheese: 

Лелеее човек ти утрепа коча с лопатата като я пусна тая програмка. От утре мисля да я почвам, ама преди и след тренировка мисля да мажа по 5-6 филийки бял хляб със свинска мас. Дано има ефект. :D
........................

Sorry за оффтопика, просто не можах да се стърпя.

Малко извън темата, но навремето подобни количества сладко ги ядях редовно, и то между другите хранения ;)

Мноо  ясно ако си  ектоморефн  и  редовно спортуващ може си ядеш от време на  време  сладко!!!

От  време  на време ям и аз  ... няма проблем в това , но да се тъпчеш всеки ден с 200-250 гр течен шоколад + бял хляб , както правех аз преди ... мале , като се сетя ужас!!!

Мноо  ясну  де!! аз като ти гледма  снимката  дето е при  подписа  напрао  не мисля  че тва са  един и сащ човек !!

То пак променяме темате де , ама все пак ...
Оня ден срещнах една стара приятелка , която не бях виждал от година ,  отидох при нея и казах “оо,здравей” .... а тя “Извинете ,познаваме ли се...” :D:D

Айде и аз нещо извън темата.
Дон Корлеони или както и там да се казваш сега.Станал си кожа и кости.Ако ще се занимаваш с фитнес.Вземи покачи малко мускулна маса най-добре чрез РБР и тогава мисли да чистене на корема.Тези мазнини, които имаш там може и да не са само мазнини, а и отпусната кожа (loose skin).Тя ще остане известно време така, но си млад още :D и ше се свие.

Да , знам ... и други ми казаха ,че ако кача малко , примерно 3 - 4 кг кожата на корема ще се напълни и няма да  е така отпусната.

Ммм вафли и шоколади мн. ги обичам .. :d Преди закуската ми беше 100 гр. шоколад след тва 3 часа тренирофки пак 100 гр. шоколад с 2 вафли милка след това лежиш 1 2 часа ядеш 2 джоба и за десерт 2 несте lion-A :)  :-P После 2 яйца без жалтак хапваш пиеш 1,5л вода и си на 6 :Д не шегувам се но тва го правех преди малко по различно :) ма нз кво стана и ся сам 41 килограма :( и нищо не помага да кача пфф това е изван темата ама караи да е весело а ся по темата ами значи имам 1 приятел тои е на 13 14 години и прави фитнес с кроасани и вафли и наи различни захарни изделия ся е 7 за 8ми клас и е 80 килограма  :gulp:

Ммм вафли и шоколади мн. ги обичам .. :d Преди закуската ми беше 100 гр. шоколад след тва 3 часа тренирофки пак 100 гр. шоколад с 2 вафли милка след това лежиш 1 2 часа ядеш 2 джоба и за десерт 2 несте lion-A :)  :-P После 2 яйца без жалтак хапваш пиеш 1,5л вода и си на 6 :Д не шегувам се но тва го правех преди малко по различно :) ма нз кво стана и ся сам 41 килограма :( и нищо не помага да кача пфф това е изван темата ама караи да е весело а ся по темата ами значи имам 1 приятел тои е на 13 14 години и прави фитнес с кроасани и вафли и наи различни захарни изделия ся е 7 за 8ми клас и е 80 килограма  :gulp:

WOW !!!  :ahhh:  :ahhh:  :ahhh:

Това за твоя приятел е доста фрапиращо. Ако имаш някаква негова снимка на тялото би ли показал ? Според теб има ли ефект от яденето на толкова сладкиши и тренировки ?
И другото, което е поне му говори да не яде толкова много сладко, че ще хване някъв диабет.

Разбира се че може,стига да си набавяш 250-300гр белтък,друг е въпроса че ще станеш релефен колкото един средно релефен тюлен

Ммм вафли и шоколади мн. ги обичам .. :d Преди закуската ми беше 100 гр. шоколад след тва 3 часа тренирофки пак 100 гр. шоколад с 2 вафли милка след това лежиш 1 2 часа ядеш 2 джоба и за десерт 2 несте lion-A :)  :-P После 2 яйца без жалтак хапваш пиеш 1,5л вода и си на 6 :Д не шегувам се но тва го правех преди малко по различно :) ма нз кво стана и ся сам 41 килограма :( и нищо не помага да кача пфф това е изван темата ама караи да е весело а ся по темата ами значи имам 1 приятел тои е на 13 14 години и прави фитнес с кроасани и вафли и наи различни захарни изделия ся е 7 за 8ми клас и е 80 килограма  :gulp:

Хехех тос твоя приятел трява е поне 185 см висок че да не е толкова фрапиращо теглото му ;) а ако не е след време ша осети грешките си.

Ммм вафли и шоколади мн. ги обичам .. :d Преди закуската ми беше 100 гр. шоколад след тва 3 часа тренирофки пак 100 гр. шоколад с 2 вафли милка след това лежиш 1 2 часа ядеш 2 джоба и за десерт 2 несте lion-A :)  :-P После 2 яйца без жалтак хапваш пиеш 1,5л вода и си на 6 :Д не шегувам се но тва го правех преди малко по различно :) ма нз кво стана и ся сам 41 килограма :( и нищо не помага да кача пфф това е изван темата ама караи да е весело а ся по темата ами значи имам 1 приятел тои е на 13 14 години и прави фитнес с кроасани и вафли и наи различни захарни изделия ся е 7 за 8ми клас и е 80 килограма  :gulp:

Хехех тос твоя приятел трява е поне 185 см висок че да не е толкова фрапиращо теглото му ;) а ако не е след време ша осети грешките си.

Ми той е висок около 190 см щото е волеиболист ....

хора вие се смете на пича но тои до някаде е прав.защото вафлите садаржат ваглехидрати и ако се  приемат преди тренировка (20-30мин) те дават няква сила а ако се приемат след тренировка (до 45мин)те се разграждат и набавят необходимата нужда ваглехидрати

Това е така, но от въпроса някак си се подразбираше:”Ако ям само захарни изделия, ще направя ли мускули?” Всъщност може и да може, защото има хора с уникални метаболизми.

Ами не е точно така...бързи въглехидрати преди трен ти дават сила за 10 минути и ти се доспива...

psixar не съди по себе си бате