12.06.07
18:16
Някаде из саита прочетох че вечер не трябвали некакв вида ваглехидтрати!! НЯМАМ ПРЕДВИД простите захари за тях знам че не трябвта ама доколкото знам и плодовете се отричат??? даже и за мялкото имаше нещо че не бива вечер!!!
12.06.07
19:34
#1
Дам... Отрича се млякото... В доста теми съм чел, че след 14,15,16 часа не трябва да се приемат въглехидрати или ако се приемат, трябва да са сведени до минимум :)
казано от Красимир! на 12.06.07, 19:34:
след 14,15,16 часа не трябва да се приемат въглехидрати или ако се приемат, трябва да са сведени до минимум :)
Няма такова нещо...
В режим на покачване може и към 19/20 часа, но комплексни въгл.
12.06.07
19:58
#3
бях чул нещо че ваглехидратите пречили през ноща хипофизата да секретира хормоните на растежа!! а? вие за такива работи ли говорите!!
Лично цяла зима хапвах кисело мляко късно вечер, нямах проблеми от него.
Иначе комплескни въглехидрати.
12.06.07
20:13
#5
казано от Красимир Кръстев на 12.06.07, 19:48:
казано от Красимир! на 12.06.07, 19:34:
след 14,15,16 часа не трябва да се приемат въглехидрати или ако се приемат, трябва да са сведени до минимум :)
Няма такова нещо...
В режим на покачване може и към 19/20 часа, но комплексни въгл.
Имах предвид ако си на НВД :)
12.06.07
20:37
#6
не сам на НВД а качвам маса !!
казано от ivo_the_monster на 12.06.07, 19:58:
бях чул нещо че ваглехидратите пречили през ноща хипофизата да секретира хормоните на растежа!! а? вие за такива работи ли говорите!!
да това е така аз съм го чел не на 1 или 2 места а почти на сякъде в списания, сайтове и прочие...
Регистриран 2004-07-11 Лично цяла зима хапвах кисело мляко късно вечер, нямах проблеми от него.
Иначе комплескни въглехидрати.
аз мисля че киселото мляко не пречи да се яде вечер и аз някои път си похапвам по 1 кофичка кисело мляко но нискомаслено вечер към 19-20часа и ми е добре
12.06.07
20:38
#8
и аз сам силно за киселото мляко ям по 2 на ден !! едно ниско маслено и едно с нормлана масленост !!