Спрях да свалям килограми

от 94 станах 86 за има няма месец. хапвам си яйца, млека, сирена, пилешко. не ям мазно, газирано, сладко, много солено и такива лайна общо взето. стигнах до 86 и не свалям повече на кво се дължи това? по нвд се водех

Ами по принцип.... Когато трябва да свалиш много килограми, те се свалят доста по - бързо от това когато трябва вече да орелефяваш и т.н. Т.е. килограмите се свалят по - бързо от грамовете... ако ме разбираш...

btw евала за свалените килограми, ако разбира се не ни шашкаш :)

Когато трябва да свалиш много килограми, те се свалят доста по - бързо от това когато трябва вече да орелефяваш и т.н. Т.е. килограмите се свалят по - бързо от грамовете… ако ме разбираш…

Не те разбрах, ако може да ми обясниш отново?

И това за килограмите не се базикам напълно вярно е, но забелязах, че от около 10тина дена не свалям повече, заковал съм на 86 (това бяха предишните ми килограми, преди няколко месеца), тъй де  ;-P

Да , след известно време идва един период на застой  в който не се сваля, но това  е нормално.
Направи промяна в кардиото , смисъл увеличи натоварването ... желателно е  да включиш и Л-карнитин.